在日常生活中，我们常常会听到一些关于“眼睛疾病”的名词，“青光眼”这个词可能并不陌生，但你真的知道它是什么吗？它对人体的危害有多大？又该如何进行有效的预防和养生呢？我们就来详细解读一下青光眼的症状，帮助大家更好地保护视力。
青光眼，全称为原发性开角型青光眼，是一种眼压升高导致视神经受损的慢性眼病，这种疾病的主要特征是眼压持续升高，但眼睑和虹膜没有明显的异常，因此初期往往不被察觉，这也是其被称为“隐形杀手”的原因，由于早期症状轻微，许多人甚至在视力丧失后才意识到问题的严重性。
1、眼压升高：青光眼初期的典型症状就是眼压突然或逐渐升高，正常眼压一般维持在10-18毫米汞柱，如果超过这个范围，可能会感到眼球胀痛或不适，甚至出现头痛。
2、视觉模糊：随着眼压的上升，视神经对压力的耐受力下降，患者可能会出现眼前黑影、飞蚊症等视觉障碍，尤其是夜间视力下降明显，因为眼压在黑暗中更容易升高。
3、瞳孔缩小：部分患者可能出现瞳孔变小，这可能是由于眼内压力增高导致的自主神经系统反应。
4、视野缺损：长期眼压过高，视神经受损，会导致视野逐渐丧失，最初可能只是周边视野受损，久而久之，中央视野也会受到影响，如看到的“地图形状”。
5、晚期症状：当病情进展到晚期，患者可能伴有严重的视力下降甚至失明，同时伴有眼疼、流泪、怕光等症状。
如何预防青光眼呢？以下是一些养生建议：
1、定期眼部检查：特别是有家族史的人群，应每半年至一年做一次眼科检查，早发现早治疗。
2、控制血压和血糖：这些因素都可能影响眼压，保持健康的生活方式对预防青光眼至关重要。
3、健康饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于维护眼睛健康。
4、避免长时间近距离用眼：长时间阅读、看电视或使用电子设备时，记得每隔一段时间让眼睛休息一下，远眺或做眼保健操。
5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加眼压，对眼睛健康不利。
了解青光眼的症状并采取积极的预防措施，是我们保护视力，远离失明的重要一步，如果你或你的亲人有任何眼部不适，一定要及时就医，切勿忽视，眼睛是心灵的窗户，我们要好好呵护它。
