营养不良的症状

场景：一间简陋的厨房，墙上贴着关于营养的海报。

角色：小明（学生），妈妈

小明：（疲惫地坐在桌前）妈，我最近总是觉得没力气，学习也没劲。

妈妈：（担心地看着小明）你是不是没吃好？来，告诉我你最近的饮食。

小明：我只吃泡面和零食，感觉好呀。

妈妈：这可不行！营养不良会导致乏力、注意力不集中，有可能皮肤变差。

小明：（惊讶）真的？那我该怎么办？

妈妈：我们要增加蔬菜和蛋白质的摄入，来，今天我教你做一道简单的营养餐。

小明：好的，我想尝试一下！

（母子俩开始一起准备食材，厨房里充满温馨的氛围。）

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