立秋后煮粥加一物，湿气病气一扫而光！

立秋，秋季的第一个节气，标志着季节的转换，气温逐渐凉爽。在这个时候，煮粥成为了许多人早餐的首要选择。而如果在煮粥的过程中加入一种特殊的食材，不仅能够驱散湿气，能让您的身体更加健康。

湿气是易伤人体的一种致病因素，尤其在潮湿的季节更容易滋生。而在立秋后，正是湿气逐渐减少的时候，这时食用清淡的粥食可以有效帮助驱散体内湿气。在煮粥时加入一些具有祛湿功效的食材，如薏米、赤小豆、山药等，能够帮助缓解湿气带来的不适。

早餐吃粥，既温和易消化，又能够帮助身体排出隔夜的废物，净化肠道。在煮粥时可以搭配一些有助于促进肠道蠕动的食材，如红豆、芡实、燕麦等，有助于通便，让您一整天都拥有轻松愉快的排便体验。

立秋后煮粥加入一些祛湿食材，不仅能够帮助您驱散湿气，能让您在早餐时提前清理肠道，让身体更加健康。记得搭配一些营养均衡的配菜，让您精神满满，一整天都充满活力！