道医为何总是提醒要少吃水果？

道医在建议少吃水果时，是出于对人体健康的考量，这其中涉及到中医传统理论和道教的养生观念。

1. 中医传统理论观点

在中医理论中，食物被分为寒热温凉四性，水果多为寒性食物，过多食用容易损伤脾胃阳气。中医认为，脾胃阳气的充足对于消化吸收至关重要，而寒性食物容易使脾胃阳气受损，导致消化不良、腹泻、乏力等问题。

另外，水果中含有丰富的果糖，过多摄入会增加肠胃的负担，容易导致肠胃不适，尤其是对于脾胃功能较弱的人来说，建议减少摄入。

2. 道教养生观念

道医的建议也受到了道教的养生观念的影响。道教强调平和养生，注重调息养气，避免过度刺激。水果大多具有清热解渴、生津止渴的作用，容易对人体产生多余的湿气，道医考虑到水果对脾胃的影响和湿气对身体健康的影响，建议适量食用。

3. 合理摄入水果的建议

尽管道医建议少吃水果，但并非完全不吃。合理摄入水果对补充维生素、促进新陈代谢、保持身体健康仍然十分重要。建议选择一些温性的水果，如柑橘类水果（橙子、柠檬）、桃子、苹果等，适量食用，并避免在饭后立即食用，减少对脾胃的不良影响。

道医提醒少吃水果是出于对人体健康的综合考量，我们在生活中应该根据个人体质、季节和饮食的搭配原则，合理摄入水果，做到饮食的均衡和多样化，以保持身体的健康和平衡。