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接纳与护航构建家庭支持系统，缓解青少年考试焦虑

在当今社会，考试不仅是学生学术能力的检验，更是他们心理素质的一次大考。面对升学压力，许多青少年不可避免地会经历考试焦虑。这种焦虑如果处理不当，不仅影响学生的学习效率，还可能对他们的身心健康造成长远的影响。因此，家庭作为青少年成长的第一环境，其如何营造一个轻松的氛围，帮助孩子接纳并管理考试焦虑，显得尤为重要。 一、理解考试焦虑考试焦虑是一种常见的情绪反应，它包括对考试的恐惧、紧张和不安。这种情绪可能源于对考试结果的过度担忧，或是对自身能力的怀疑。家长首先需要理解，考试焦虑是一种正常的生理和心理反应，而不是孩子“...