处暑的养生之道

处暑时节与夏的最后告别，迎接秋的养生之道

随着夏季的尾声，我们迎来了二十四节气中的第十四个节气——处暑。这一天，太阳到达黄经150°，标志着夏季的炎热即将过去，秋天的凉爽逐渐来临。处暑不仅是一个季节交替的标志，更是我们调整生活方式，迎接秋季养生的重要时期。 一、处暑的气候特点与人体反应处暑时节，虽然白天的气温仍然较高，但夜晚已经开始变得凉爽。这种昼夜温差的变化，使得人体需要适应新的气候条件。中医认为，处暑时节人体阳气开始内收，阴气逐渐增长，因此，养生重点在于调和阴阳，增强体质。 二、处暑的饮食调养饮食是养生的重要方面。处暑时节，应适当减少辛辣、油腻...