处暑节气养生食谱

处暑养生秋季的转折与身体的调适

随着夏季的尾声，我们迎来了秋季的第一个节气——处暑。《月令七十二候集解》中记载：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”这意味着炎热的夏天即将过去，秋意渐浓，自然界的阳气开始收敛，阴气逐渐增长，人体也应顺应这一自然变化，调整生活方式和饮食习惯，以达到养生的目的。一、处暑的气候特点与人体反应处暑时节，虽然白天的温度仍然较高，但早晚的凉意已经明显，昼夜温差增大。这种气候的变化容易导致人体出现“秋燥”现象，表现为皮肤干燥、口干舌燥、咽喉不适等症状。由于夏季的炎热和出汗，人体消耗较大，容易出现疲劳、乏力等“秋乏”现象。二、处...