夏季中医养生保健知识

夏季中医养生之道顺应自然，调和阴阳

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也随之加快。在中医理论中，夏季属火，与心相应，此时阳气最旺，阴气相对较弱。因此，夏季养生的重点在于顺应自然界的阳气，调和阴阳，以达到身心健康的目的。 一、夏季气候特点与人体反应夏季气候炎热，湿气重，人体容易出现心火旺盛、脾胃功能减弱、汗出过多等问题。中医认为，心主神明，心火过旺会导致情绪烦躁、失眠多梦；脾胃为后天之本，湿气过重会影响消化吸收，导致食欲不振、腹胀便溏；汗为心之液，过度出汗会损伤津液，导致口干舌燥、体倦乏力。 二、夏季中医养生原则1. 清热解暑：夏季应...