小雪时节的养生原则

保暖穿搭

小雪·阳气渐藏，御寒有方小雪是二十四节气中的第20个节气，表示冬季进一步深入，天气更加寒冷。小雪的特点是气温进一步下降，寒冷的天气开始主导。在这个时候，正确的御寒方式对于保持身体健康至关重要。寒冷的天气容易导致人体失温，选择合适的保暖穿搭至关重要。1. 内层保暖：选择质地柔软的棉质或羊毛材质的内衣，能够有效保持体温，防止身体因为寒冷而受凉。2. 中层保暖：选择保暖性好的毛衣、羊毛衫或羽绒服，在寒冷的天气中增加保暖效果。可以选择多层叠穿，能够更好地隔热。3. 外层保护：选择风衣、冬季外套或大衣，能够有效抵御寒冷空气的...