缺乏膳食纤维对人体的影响

缺乏膳食纤维可能出现的症状

膳食纤维对于人体的健康非常重要，缺乏膳食纤维可能会导致多种症状和健康问题。 消化系统问题膳食纤维有助于促进消化系统健康，缺乏膳食纤维可能导致便秘、消化不良、肠道问题等。长期缺乏膳食纤维可能增加患上结肠癌等消化系统疾病的风险。 体重管理困难膳食纤维有助于增加饱腹感，控制食欲，缺乏膳食纤维可能导致体重管理困难，增加过度进食的风险。 血糖控制不佳膳食纤维有助于减缓血糖上升速度，帮助维持血糖水平稳定。缺乏膳食纤维可能导致血糖控制不佳，增加患上糖尿病的风险。 心血管疾病风险增加缺乏膳食纤维可能导致血脂异常、血压升高等，增加患...