别在情绪上头

别在情绪上头

别在情绪迷宫里打转｜天府新视界情绪在我们日常生活中扮演着至关重要的角色，它影响着我们的决策、行为和人际关系。然而，有时我们可能会陷入情绪迷宫，无法自拔。本文旨在探讨如何有效管理情绪，摆脱情绪迷宫的困扰。 了解情绪了解情绪是至关重要的。情绪是我们对事物和经历的内在反应，它可以是愉悦的，也可以是困扰的。常见的情绪包括喜悦、悲伤、愤怒、焦虑等。每种情绪都有其触发因素和表现方式，我们需要学会识别和理解自己的情绪。 接纳情绪接纳自己的情绪是情绪管理的重要一环。不同的情绪都是正常的，我们不应该因为某种情绪而自责或否定自...