秋季养生汤煲汤

1.枸杞红枣乌鸡汤

秋季养生汤煲汤食谱秋季，随着气温的逐渐下降，人体的新陈代谢也会有所减缓，此时正是进补养生的好时机。煲汤作为一种温和的烹饪方式，不仅能保留食材的营养，还能通过长时间的炖煮，使食材中的营养成分充分释放，易于人体吸收。以下是几款适合秋季养生的汤煲食谱，帮助您在凉爽的秋日里保持健康。材料：乌鸡1只，枸杞20克，红枣10颗，生姜3片，盐适量。做法： 乌鸡洗净，去内脏，切块，用开水焯去血水。 枸杞、红枣洗净，红枣去核。 将乌鸡、枸杞、红枣、生姜放入砂锅中，加入适量清水。 大火煮沸后转小火炖煮23小时，加...