膝盖骨质增生会自愈吗

制定个性化康复计划以应对膝盖骨质增生症状

膝盖骨质增生，医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种常见的退行性疾病，主要症状包括疼痛、肿胀、关节僵硬和活动受限。为了有效管理和减轻这些症状，制定一个个性化的康复计划至关重要。以下是一个详实的策略，帮助您做出更好的决定并实现康复目标。 策略1. 症状评估与记录： 详细记录膝盖疼痛的频率、强度和持续时间。 使用疼痛评分量表（如视觉模拟评分VAS）来量化疼痛程度。 记录任何活动或姿势变化对疼痛的影响。2. 专业医疗咨询： 预约骨科医生或物理治疗师进行全面评估。 获取专业的诊断和治疗建议。...