月见草的作用及禁忌
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月见草的作用
月见草，又称晚樱草，其种子中富含γ亚麻酸（GLA），是一种重要的脂肪酸。它被广泛应用于改善女性健康和调节激素水平。主要作用包括：调节月经周期：月见草油有助于缓解经前期综合征（PMS），减轻月经不适症状如痉挛、头痛和情绪波动。改善皮肤健康：GLA能促进皮肤屏障功能，有助于改善湿疹、皮肤干燥等问题。支持心血管健康：通过降低血液中的胆固醇和血压，有助于心血管系统的健康。缓解关节炎：GLA具有抗炎作用，可减轻风湿性关节炎和类风湿性关节炎的症状。改善神经系统功能：对于焦虑、抑郁等情绪问题有一定的缓解作用。月见草通过其丰富的γ...