总是失眠睡不着觉是什么原因

失眠什么原因导致的

破解失眠之谜：了解其背后的原因各位来宾，今天我们聚集在此，旨在探讨一个影响我们生活质量的重要话题——失眠。无论是夜晚翻来覆去，是早晨醒来却觉得疲惫，失眠已成为许多人心头的痛。让我们深入探讨失眠的原因。根据研究，心理因素是导致失眠的主要原因之一。例如，压力和焦虑常常使我们的大脑在夜晚无法平静。想象一下，小李，一个年轻的职员，每天面临工作压力和生活琐事的双重打击。每当夜幕降临，他脑海中涌现的都是未完成的任务，这让他夜不能寐。除了心理因素，生理因素同样不可忽视。比如，咖啡因和酒精的摄入会严重影响睡眠质量。有些人习惯晚上喝...