因循小暑来

小暑倏忽温风至，因循小暑来

小暑是二十四节气中的第十一个节气，往往出现在每年的7月7日或7月8日左右。在小暑时节，气温逐渐升高，人们需要注意调整饮食、作息和锻炼方式，以顺应气候变化，保持健康。 饮食调理小暑时节气候炎热，人体容易出现口渴、食欲减退等情况。因此，饮食调理方面，建议多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免暴饮暴食，以免加重身体负担。 作息调节在小暑期间，白天温度较高，容易使人感到昏昏欲睡，因此要注意午休，避免暴晒。晚上睡前可适当开窗通风，保持空气新鲜，有助于睡眠质量的提升。 运动锻炼小暑时节，适宜选择清晨或傍晚进行运动锻...